回溯機型： 2019 MacBook Pro 13.3″
回溯版本：macOS 10.14 Mojave
回溯前版本：macOS 12 Monterey
回溯主要原因：因為工作上會用到的 Virtualbox 在 Monterey 完全無法使用，因此利用下面的 Apple Support 網站中教學的「重新安裝電腦的原始 macOS 版本」，但是實際上會遇到幾個花時間重來的問題，因此在這篇文章中分享出來，希望大家在遇到問題要還原時，如果先看到這篇文章，可以節省不少時間。或是還原前先看到，先將設定改好，會節省至少一次重新操作約 3-4 小時的時間。
首先，我們先來說一下最好的狀況，如果你在更新新系統以前，有先用時光機備份舊的系統，那你可以忽略這篇，直接用時光機還原是最快速簡單的方式，也因為這次的關係，小編也特別買了一個硬碟做時光機備份。
但是，小編在升級體驗 Monterey 之前，「沒有」做時光機備份，只因為自以為是「Intel」的舊版 CPU 就以為工作上會用到的 Virtualbox 升級上去以後一樣可以順利運作，才導致了這次需要花時間回復舊系統以前的狀況，等等也在下面分享 macOS 在 10.14 Mojave 到 Monterey 的適用狀況。我們先回到主題，還原初始舊系統，你該先做的事
① 將需要的檔案，先用行動硬碟備份起來
因為你的資料回復到初始作業系統以後，舊的硬碟資料幾乎都是無法使用的，因此如果沒有將資料先備份到行動硬碟(或是雲端服務)，回復以後就會無法使用。這裡小編用了 Mega 與 Dropbox 搭配行動硬碟，節省了不少時間。
② 將「尋找我的 Mac」關閉
這個動作其實和 iPhone 還原很類似，因為現在的 Mac 也都有定位，如果不關閉，就會先出現上面 1008F 的錯誤，這時候你就需要重新操作一次還原，可能會多花幾個小時。
③ 再來，依照下面原廠建議的方式操作，回復舊的初始系統，根據官方的網站來看，似乎可以回復到 High Sierra 版本(但是會依照你的機型初始版本而定，小編的 MacBook Pro 就只能回到 Mojave)
- 從 Internet 重新安裝電腦的原始 macOS 版本：按住 Shift + Option + Command + R，直到旋轉的地球顯示，然後放開按鍵。此選項會重新安裝您電腦隨附的最近 macOS 版本，包含該版本的任何可用更新。
④ 接著，你可能會遇到 2003F 的狀況，這個狀況是因為網路不穩，導致下載安裝失敗，小編用到是 4G 網路進行還原，因此在這裡出現了一次錯誤，重新操作一次就回復成功了。
回復成功以後，你還會需要做的是，將必須檔案移回電腦，再重新安裝需要的軟體，例如：Virtualbox 、Chrome 之類的必須軟體
下面來說說 Virtualbox 在這幾個版本小編實際測試的狀況
Mojave｜ 可以支援最完整 Virtualbox 的版本，模擬 Windows 10 包含聲音播放等，Lag 狀況最少，比後面幾個版本相容性最高的版本(小編也無法測試更早的版本)
Catalina｜ 在使用時偶爾會出現 記憶體超載的 Lag 狀況，Virtualbox 的 Windows 10 關閉以後，幾乎都會遇到 coreaudiod 的程序錯誤，導致 MacBook Pro 無法正常播放音效，需要在「活動監視器」關閉 coreaudiod 這個程序，讓 MacBook Pro 重開這個程序來恢復聲音正常
Big Surf｜ 沒測試過這個版本，但是網路上爬文可以發現 Virtualbox 執行上有問題
Monterey｜ 讓小編決定做這次還原的系統，開啟 Virtualbox 登入 Windows 10 以後，就只剩 Lag 到當掉的結果，常常連 MacBook Pro 本身都當掉需要強制重新開機，幾乎是完全無法使用。
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